2018年

  • 2018.06.15

女性ホルモンが増えることで期待できる効果とは

年齢を重ねるに連れて減少してしまう女性ホルモンですが、女性ホルモンは女性の体の中で様々な働きをしています。目に見えるものではないので、女性ホルモンがどれくらい女性にとって大切なものか理解するのは難しいですが、ここでは女性ホルモンの働きや女性ホルモンが増えることによって得られる効果について紹介します。 女性らしさを生み出すだけではなく健康面でも重要 女性ホルモンと一口に言っても2種類のものがあります […]

  • 2018.06.14

女性ホルモンの分泌を促すツボとマッサージ方法

女性ホルモンは、女性の美容と健康を大きく左右させるものです。食生活や普段の生活習慣により、その分泌量は大きく左右されます。ツボ押しマッサージも効果的な方法の一つで、体の内側から自然な形で女性ホルモンの分泌をサポートすることができます。 今回は、女性ホルモンの分泌を促すツボとそのマッサージ方法についてご紹介します。 女性ホルモンに関わるツボとその押し方 万能ツボ「合谷」 合谷は美容と健康に幅広い効果 […]

  • 2018.06.12

女性ホルモンに働きかけられる食べ物とは

肌荒れが目立ったり月経周期が乱れたりしてしまっていると、何とかして改善したいと考えるようになるでしょう。食べ物の力を使って女性ホルモンに働きかけることで改善できる可能性があります。どのような食べ物にどんな成分が含まれているのかを理解して、役に立つ成分を広く摂取できるように食生活を見直してみましょう。 女性ホルモンを増やせる食べ物 女性ホルモンを増やすように働きかけてくれる食べ物には次のようなものが […]

  • 2018.06.11

女性ホルモンの減少で男性化?その理由と対処法

女性として生まれた人が、ずっと女性らしくあることができるのかというと、実はそうでもありません。あることが原因で女性が男性化してしまうこともあるのです。その原因の正体となるのが「女性ホルモンの減少」なのですが、もしかしたらすでに男性化しつつあるかもしれません。なぜ男性化をしてしまうのか?対策はどのように行えば良いのか?ここにフォーカスを当て確認をしてみましょう。 女性ホルモンの大切な役割 なぜ女性ホ […]

  • 2018.06.10

女性ホルモンはサプリで増やす?摂取したい成分は何?

女性の美容と健康に重要な女性ホルモンですが、ピークである20代から30代前半を過ぎると、加齢とともに徐々に分泌量が低下してしまうのは生理的に仕方のないことです。年齢による衰えを感じたら、栄養バランスの取れた食事や質の良い睡眠といった正しい生活習慣に気を付けましょう。生活習慣の改善プラスアルファ、女性ホルモンを増やすために積極的に取りたいサプリとその成分を紹介します。 女性ホルモンを増やすのに効果的 […]